La sophrologie pour qui?

La sophrologie convient à tout le monde, des enfants aux personnes âgées. Les techniques et exercices sont simples et faciles à exécuter et s'adaptent donc à chaque public, chaque âge, à chaque possibilités physiques.

La sophrologie pour quoi?

La sophrologie est une technique permettant de découvrir ses propres ressources et s'épanouir. Elle a de nombreuses applications:

  • Gérer et diminuer son stress, en ayant des techniques simples et efficaces pour pouvoir garder son calme dans les situations difficiles du quotidien.
  • Retrouver un sommeil réparateur et ainsi améliorer sa qualité de vie.
  • Aider à maintenir un sevrage de tabac ou d'autres addictions, gérer des troubles du comportement alimentaire.
  • Préparer un examen (concours, permis de conduire, entretien professionnel...).
  • Se préparer et se détendre avant une intervention chirurgicale.
  • Accompagner une femme pendant sa grossesse et après l'accouchement.
  • Aider un enfant à rester concentré, et améliorer sa mémoire.
  • Et bien d'autres...

La sophrologie vous apporte une goutte de détente dans votre vie.